То, о чем я хочу сегодня поговорить очень важная и определяющая составляющая качества нашей жизни. Это степень присутствия недовольства в нашей жизни. Да, именно, эту тему хочу затронуть перед праздниками, ибо именно оно «любимое» недовольство, способно испортить чудесные праздники, проходящие годы, всю жизнь.
С чего все началось, в начале недели я слегла с температурой. Неожиданно, болезнь никто не планирует. Все мои планы на текущую неделю были разрушены. Я не могла их воплотить чисто физически. Естественно меня это не порадовало. Протемпературив три дня и вернувшись к жизни, появилось вышеупомянутое недовольство в виде вопроса: «Почему, я так не вовремя простудилась???».
И вот здесь я остановила себя на мысли о том, что знания, как мы можем контролировать свое отношение к происходящему - время воплощать в реальность. Чтобы это сделать, нужно выявить негативную эмоцию. Недовольство – налицо. Но мало это осознавать. Нужно знать механизмы, что бы не запускать его в будущем.
Когда у нас появляется хоть малейшее недовольство?
Когда мы заранее знаем, каким должен быть окружающий мир, какой должна быть наша собственная жизнь, но реальность не соответствует ожиданиям.
Мир ведь в действительности не такой, каким мы хотим его видеть, жизнь постоянно вносит свои коррективы. Такое взаимодействие с жизнью можно изобразить в виде простой схемы:
Имеются значимые идеи о том, как должен быть устроен окружающий мир.
Реальная жизнь не соответствует вашим представлениям о ней.
Возникает недовольство миром или отдельными его элементами
Накапливаются негативные переживания
Возрастает уровень проблем
Вывод: длительное недовольство (негатив) – это пусковой механизм усугубления проблемы или невозможности ее разрешить. Как говорится подобное притягивает подобное. Концентрация на проблеме вызывает еще большее количество проблем.
Ну, хорошо механизм возникновения недовольства осознали, как его нейтрализовать?
Нужно позволить жизни и событиям быть многогранными, разнообразными, постоянно меняющимися и … несовершенными.
Мир не зависит от наших суждений о нем, поэтому обязательно, дабы не портить себе жизнь нужно принимать окружающий нас мир таким, каков он есть. Сегодня. Сейчас.
Легче сказать, чем сделать. Ведь наши представления о жизни мы холим и лелеем и с трудом отпускаем или меняем. Наша реальность подчас дороже всего на свете.
Но, тем не менее, в мире живет более шести миллиардов человек, и у каждого из них свои представления о том, как должен быть устроен этот мир. И как вы понимаете, нереально, чтобы все в этом мире было подстроено под сознание, требования и желания одного какого-то конкретного человека.
Тем более, что требования бывают взаимоисключающими, а взгляды на жизнь, даже в одной семье, абсолютно диаметрально противоположными (воспитание детей, например). Поэтому у нас мало шансов изменить объективную реальность, которая существует не зависимо от наших амбиций или желаний.
Не стоит портить себе жизнь, если наши ожидания не оправдались. Стоит задать себе вопрос: «Почему я ожидаю именно этого (результата, события, реакции, отношения)?» и еще один: «Как я могу изменить свое отношение к происходящему?»
А еще в школе ISIF есть отличный курс по Успеху от Ребекки Боудридж, где в одном из уроков, будут практические действенные упражнения, как сформировать позитивное мышление - одно из основных составляющих успеха.
Оптимистами не рождаются, оптимистами становятся!
——————————————-
Светлана Несторович.
+38 050 888 04 39 (Харьков)
Skype: nessveta
Сайт: www.nessveta.ru
Блог: http://nessveta.ru/blog
Комментариев нет:
Отправить комментарий